Simtester torsdag 10 november

Varför simkunnig?

I Sverige så har drunkningsolyckorna ständigt minskat. Detta på grund av satsningen som finns i svenska skolan att få så många elever som möjligt simkunniga. Enligt Svenska Livräddningssällskapet så drunknade i genomsnitt 33 barn och ungdomar per år under 70-talet. Dagens siffror är betydligt bättre då endast 7 stycken i samma ålderskategori drunknade under 2013.

”Simkunnig anses den vara som kan falla i vattnet, få huvudet under ytan och efter att åter ha tagit sig upp till ytan, kan simma 200 meter på djupt vatten varav 50 meter på rygg”. 

LGR11

Syfte

• förebygga risker vid fysisk aktivitet samt hantera nödsituationer på land och i vatten.

Centrala Innehållet

• Simning i mag- och ryggläge.
• Badvett och säkerhet vid vatten vintertid. Hantering av nödsituationer i och vid vatten med alternativa hjälpredskap, enligt principen för förlängda armen.

Kunskapskrav

• Eleven kan även simma 200 meter varav 50 meter i ryggläge. 
• Dessutom kan eleven hantera nödsituationer vid vatten med alternativa hjälpredskap under olika årstider.

Hur genomförs testet/övningarna?

• Eleverna ska simma 200 meter bröstsim varav minst 50 meter ryggsim alternativt att man simmar så långt man kan. Lärarna kommer att kontrollera och föra protokoll på alla elever.
• Vi tränar sedan livräddning enligt nedan:
• Hoppa i vattnet - Simma 25 m - Bogsera kamrat tillbaks med hjälp av livboj
• Simma 25 m - Dyk till botten - Bogsera kamrat tillbaks utan hjälpmedel
• Under hela passet samtalar vi om livräddning, olika begrepp m

Vad händer om man inte klarar kunskapskraven?

Om eleven inte klarar av ovanstående krav så kommer den att erbjudas organiserad simskola under vårterminen.

Följande gäller för åk 7 (OBS! All "övrig" tid har ni vanliga lektioner enligt särskilt schema)

Tid        Grupp                 Aktivitet                                    Lärare                      

08:10     Killarna i åk 7      Samling vid T-banan                Janne/Alex

09:00     Tjejerna i åk 7      Samling vid T-banan               Sidori/Helin

09:00     Killarna i åk 7      Simning                                   Janne/Alex

10:20     Killarna i åk 7      Åker hem från Fittjabadet       Alex/Sidori/Helin

09:45     Tjejerna i åk 7      Simning                                   Janne/Alex/Sidori/Helin

11:00     Tjejerna i åk 7      Åker hem från Fittjabadet       Janne/Alex/Sidori/Helin

När det gäller schemat för resten av dagen finns ett specialschema. Förhoppningsvis syns alla lektioner på Vklass, men kontrollera för säkerhets skull med de förändrade scheman som sitter på hissdörren.

Mvh

/ Janne 

Nu inleder vi arbetet om STYRKETRÄNING

Under de närmaste veckorna kommer vi att arbeta med tema "Styrketräning" på idrotten.

På Vklass hittar du den pedagogiska planeringen för arbetsområdet. Titta igenom den innan idrottslektionen. Under det här arbetsområdet ska du alltid ha din dator med till idrottslektionen.

Under vecka 43 ser planeringen ut som följer:

Mån/Tor - Vi genomför styrke- och rörlighetstester.

Fre - Föreläsning om styrketräning.

Innan eller i samband med veckans första idrottslektion bör du ha gjort följande:

1. Öppna filen som heter "Träningsdagbok - Styrka" som du hittar bland "Delade filer" på Google Drive.
2. Klicka på "Arkiv" > "Kopiera"
3. Byt namn på dokumentet till ditt eget namn, t.ex. "Morgans Träningsdagbok - Styrka".
4. Lägg dokumentet i din mapp "Idrott och hälsa" och kontrollera så att mappen är delad med din idrottslärare.
5. Titta igenom dokumentet och läs instruktionerna som finns länkade.

Nedan har du också en länk till instruktionerna för styrke- och rörlighetstest.

Styrke- och rörlighetstester

En "flipp" om höjder

I den här korta flippen får du lära dig lite om höjder och höjdkurvor. Detta kan du ha nytta av när du orienterar, i synnerhet när du kommer upp på den gula nivån och högre.

Klippet är knappt fyra minuter långt.

När du tittat på klippet svarar du på frågorna du hittar nedanför själva klippet. Fungerar inte den inbäddade enkäten så kan du klicka på länken istället.
 

Kontrollfrågor - Höjder
  Skapa en egen enkät för användarfeedback